Fapt divers
(Audio) Despre grasimile „bune”
Grasimile sunt o sursa de energie si cateva dintre ele ajuta chiar la mentinerea sanatatii.
Tindem sa ne gandim la grasimi ca fiind rele, insa nu e chiar asa. Unele grasimi nu au numai importante beneficii nutritionale, ci fac si ca mancarea sa aiba un gust bun. Grasimile sunt o sursa de energie si cateva dintre ele ajuta chiar la mentinerea sanatatii inimii, oferind piatra de temelie esentiala pentru toate celulele din corpul tau. Insa trebuie sa stim ce cantitate si ce fel de grasimi mancam.
Grasimile nesaturate sunt ceea ce noi numim „grasimi bune” si exista doua feluri diferite: grasimi polinesaturate si grasimi mononesaturate.
Grasimile polinesaturate se gasesc, de exemplu, in: este gras precum somonul, heringul si macroul, plante din care se extrage ulei, cum ar fi floarea-soarelui. Grasimile mononesaturate se gasesc, de exemplu, in: uleiul de masline, de rapita, unele nuci, precum nucile de Brazilia si fructele de avocado.
Dr. Mariana Pasarescu:
Miniștrii G7 se angajează să întărească apărarea Ucrainei în fața Rusiei la întâlnirea de pe insula Capri din Italia
Reuniţi pe insula Capri din Italia, miniştrii de externe ai marilor economii G7 s-au angajat astăzi să întărească apărarea antiaeriană...
PNRR: Peste 20 de milioane de euro alocați pentru transformarea gunoiului de grajd în biogaz
Peste 20 de milioane de euro sunt alocaţi prin Planul Naţional de Redresare şi Rezilienţă unui program de sprijinire a...
Începe cea de-a X-a ediție a Colectei Naționale de Alimente: O campanie de solidaritate cu ocazia Paștelui pentru cei mai nevoiași
Astăzi a început cea de-a 10-a ediţie a Colectei Naţionale de Alimente – una dintre cele mai importante campanii de...
România își întărește capacitățile de apărare aeriană: 3 aeronave F-16 ajung la Baza 71 Aeriană de la Câmpia Turzii
România îşi consolidează capabilităţile de apărare aeriană la un nivel adaptat provocărilor de securitate din regiune. Trei aeronave F-16 achiziţionate...
Ansamblul de dansuri populare Florile Visei revine în țară alături de premierul Marcel Ciolacu, după o vizită în Qatar și Emiratele Arabe Unite
20 de copii şi adolescenţi, membri ai Ansamblului de dansuri populare Florile Visei al comunei Şeica Mare ( judeţul Sibiu...
Jandarmii gorjeni aplică zeci de sancțiuni în perioada de prohibiție la pescuit
În timp ce se apropie sezonul de pescuit, autoritățile din județul Gorj intensifică eforturile de monitorizare și aplicare a legilor...
Târgul Ofertelor Educaționale: Oportunități pentru elevii de clasa a VIII-a în Târgu Jiu
Mâine, 20 aprilie, tinerii elevi care se pregătesc să își încheie ciclul gimnazial sunt așteptați la un eveniment special –...
