Connect with us

Fapt divers

Importanta efortului fizic

(Audio) Organismul nostru are nevoie de efort fizic pentru a funcţiona la capacitate maximă.

Published

on

Există o soluţie deja la îndemână şi foarte eficientă de prevenire a bolilor în timp ce reducem cheltuielile cu analize şi îngrijiri medicale: exerciţiile fizice.

Rolul esenţial al activităţii fizice în promovarea unui stil de viaţă sănătos are rădăcini evoluţioniste. Cu câteva sute de generaţii în urmă, strămoşii noştri erau vânători şi agricultori care străbăteau cel puţin şapte-opt kilometri zilnic mergând, alergând sau căţărându-se.

Să fii inactiv din punct de vedere fizic nu este doar anormal, este de-a dreptul patologic, deoarece vechea zicală „dacă nu-l foloseşti, se pierde“ este adevărată. Corpurile noastre au evoluat, având nevoie de mişcare pentru a se dezvolta şi a funcţiona normal. Dar si efortul fizic, trebuie sa fie facut cu moderatie.

Dr. Mariana Pasarescu va ofera cateva sfaturi pentru adaptarea la efort a copiilor si tinerilor:

ULTIMA ORĂ

Regional6 ore ago

Învățământ dual, la Vâlcea (AUDIO)

Peste 450 de elevi se pregătesc în prezent, la Rm.Vâlcea, în sistemul de învățământ dual. Tinerii beneficiază de mai multe...

technology computer room health technology computer room health
Regional6 ore ago

Digitalizare în două spitale din Vâlcea (AUDIO)

Două spitale din judeţul Vâlcea, printre care cel de Urgenţă, vor beneficia de o investiţie în digitalizare de aproximativ 2...

International6 ore ago

Premierul ucrainean: Ucraina şi Polonia au făcut progrese în ceea ce priveşte deblocarea frontierei comune

Ucraina şi Polonia au făcut progrese în ceea ce priveşte deblocarea frontierei comune, spune premierul ucrainean, Denis Şmihal după discuţiile...

National7 ore ago

Guvernul a prelungit perioada de aplicare a tarifelor de primă maxime de asigurare RCA

Guvernul a aprobat azi şi prelungirea – cu trei luni – a perioadei de aplicare a tarifelor de primă maxime...

National7 ore ago

Guvernul a aprobat prelungirea schemei de plafonare a preţurilor la energie electrică şi gaze naturale (AUDIO)

Guvernul a aprobat astăzi prelungirea – până la 31 martie 2025 – a schemei de plafonare a preţurilor la energie...

National7 ore ago

Propunerile organizațiilor de mediu pentru revizuirea Planului Național Integrat Energie și Schimbări Climatice

Legea climei, adoptată la 24 iunie 2021, stabilește ca obiectiv obligatoriu, ca UE să devină neutră din punct de vedere...

Regional7 ore ago

Dolj: A fost finalizat proiectului de modernizare a drumului județean (DJ) 561B Segarcea – Valea Stanciului

Consiliul Județean Dolj anunță finalizarea proiectului de modernizare a drumului județean (DJ) 561B Segarcea – Valea Stanciului, un efort susținut...

LIKE US

ASCULTĂ PE TELEFON