Sărbători cu bucurie, dar și cu grijă: recomandările specialiștilor pentru un Paște sănătos
Publicat de Alin Cîrțînă, 18 aprilie 2025, 14:54
Pe măsură ce ne apropiem de Sărbătorile Pascale, un moment cu profundă încărcătură spirituală și emoțională, Institutul Național de Sănătate Publică atrage atenția asupra importanței menținerii unui stil de viață echilibrat, chiar și în mijlocul bucuriei și al meselor îmbelșugate.
Specialiștii recomandă, în primul rând, moderație. Consumul excesiv de alimente sau alcool poate duce la disconfort digestiv și alte probleme de sănătate, mai ales pentru cei care au ținut post.
Alimentele de origine animală ar trebui reintroduse treptat în alimentație, pentru a evita suprasolicitarea organismului. De asemenea, consumul zilnic de legume proaspete, fructe, cereale integrale și lichide suficiente este esențial pentru o stare generală bună.
Mișcarea nu trebuie uitată: o plimbare în aer liber, alături de familie, poate avea un efect benefic atât asupra sănătății fizice, cât și mentale.
Persoanele cu boli cronice – precum diabet, hipertensiune sau afecțiuni digestive – sunt sfătuite să respecte cu strictețe tratamentele recomandate de medici.
Sărbătorile Pascale sunt un prilej de reflecție și apropiere de cei dragi, dar și un moment în care grija față de propria sănătate trebuie să rămână o prioritate.
Pe măsură ce ne apropiem de Sărbătorile Pascale, un moment cu profundă încărcătură spirituală și emoțională, Institutul Național de Sănătate Publică atrage atenția asupra importanței menținerii unui stil de viață echilibrat, chiar și în mijlocul bucuriei și al meselor îmbelșugate.
Specialiștii recomandă, în primul rând, moderație. Consumul excesiv de alimente sau alcool poate duce la disconfort digestiv și alte probleme de sănătate, mai ales pentru cei care au ținut post.
Alimentele de origine animală ar trebui reintroduse treptat în alimentație, pentru a evita suprasolicitarea organismului. De asemenea, consumul zilnic de legume proaspete, fructe, cereale integrale și lichide suficiente este esențial pentru o stare generală bună.
Mișcarea nu trebuie uitată: o plimbare în aer liber, alături de familie, poate avea un efect benefic atât asupra sănătății fizice, cât și mentale.
Persoanele cu boli cronice – precum diabet, hipertensiune sau afecțiuni digestive – sunt sfătuite să respecte cu strictețe tratamentele recomandate de medici.
Sărbătorile Pascale sunt un prilej de reflecție și apropiere de cei dragi, dar și un moment în care grija față de propria sănătate trebuie să rămână o prioritate.
Sursă: Agerpres
