Lectura de plăcere, asociată cu o sănătate mintală mai bună
O analiză a zeci de cercetări evidențiază beneficiile cititului pentru copii, adulți și vârstnici.
Publicat de Cosmin Meca, 21 septembrie 2026, 09:56
O analiză publicată în revista „Psychological Medicine” asociază lectura de plăcere cu reducerea stresului, o stare mintală mai bună și un risc mai mic de declin cognitiv. Cercetătorii de la Universitatea Cambridge au evaluat rezultate provenite din sondaje, imagistică cerebrală și studii desfășurate pe diferite categorii de vârstă.
O cercetare care a urmărit peste 10.000 de tineri a asociat cititul început de la vârste mici cu atenție, memorie și funcții executive mai bune, rezultate școlare superioare, mai mult somn și mai puțin timp petrecut în fața ecranelor.
În cazul adulților, lectura este corelată cu relaxarea, empatia și diminuarea singurătății. Pentru persoanele în vârstă, activitățile intelectuale, inclusiv cititul, sunt asociate cu o încetinire a declinului cognitiv. Majoritatea datelor arată asocieri, nu garantează efecte identice pentru fiecare persoană.
