Primăria Craiova: Puncte de prim-ajutor, în caz de caniculă
Publicat de Lica Simona, 11 iulie 2023, 15:36
Administrația Națională de Meteorologie a emis cod portocaliu de caniculă, pentru întreaga zonă Oltenia, temperaturile maxime încadrându-se între 34 și 37 de grade Celsius. Pentru a preveni situațiile neplăcute, cauzate de temperaturile ridicate, din această perioadă, Primăria Craiova a instituit mai multe puncte de prim ajutor în următoarele locații:
1. Instituția Prefectului Județului Dolj – Centru – Str. Unirii, nr. 19 (intrare dinspre str. C.S. Nicolaescu Plopșor)
2. Primăria Municipiului Craiova – 1 Mai – Str. Târgului, nr. 26 (Centru Multifuncțional)
3. S.C. Piețe și Târguri Craiova – Piața Centrală – Calea București, nr. 51 (parcare piață)
4. Direcția Generală de Asistență Socială Craiova – Lăpuș – Str. Eustațiu Stoenescu, bloc T8 (cart. Lăpuș)
5. Direcția Impozite și Taxe Craiova – Craiovița nouă – Bd. Oltenia, bl. 65A1 – parter (cart. Craiovița Nouă)
Recomandări generale, în cazul instituirii codurilor galben sau portocaliu
– Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11.00 – 18.00;
– Daca aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura sa fie cu 5 grade mai mică decat temperatura ambientală.
– Ventilatoarele nu trebuie folosite, dacă temperatura aerului depaşeşte 32 de grade C.
– Daca nu aveţi aer condiţionat în locuinţe sau la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat.
– Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale de culori deschise.
– Pe parcursul zilei, faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă.
– Beţi zilnic între 1,5-2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete.
În perioadele de caniculă, se recomandă consumul unui pahar de apă sau echivalentul acestuia, la fiecare 15-20 minute.
– Nu consumaţi alcool, inclusiv bere sau vin, deoarece acestea favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.
– Evitaţi băuturile cu continut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr, sucuri, răcoritoare carbogazoase, deoarece acestea sunt diuretice.
– Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii), deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă.
– O doză de iaurt produce aceași hidratare ca un pahar cu apă.
– Evitati activităţile în exterior, care necesită un consum mare de energie (sport, gradinărit).
– Aveţi grijă de persoanele depedente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi se solicită.
– păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe, care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.
Cum putem limita creşterea temperaturii în locuinţe:
- Închideţi ferestrele expuse la soare, trageţi jaluzelele / draperiile.
- Ţineţi ferestrele închise, pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă.
- Deschideţi ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă.
- Stingeţi sau scădeţi intensitatea luminii artificiale.
Recomandări generale, în cazul instituirii codului roşu
– reduceţi deplasările la cele esenţiale;
– nu vă deplasaţi între orele 11.00 – 17.00;
– consumaţi lichide între 2-4 litri pe zi;
– dacă faceţi tratamente pentru o afecţiune cronică, luaţi-vă medicamentele, în mod regulat, cu multă apă;
– nu scoateţi copiii sub 3 ani afară, decât înainte de ora 9 dimineaţa şi după ora 20.00;
– evitaţi mâncărurile grele şi mesele copioase;
– folosiţi serviciile medicale spitaliceşti sau de urgenţă, doar în cazuri justificate, iar pentru problemele curente de sănătate, anunţaţi telefonic medicul de familie.
