Yoga – o practica inteleasa gresit de romani!

Publicat de Cosmin Meca, 21 iunie 2016, 15:10

Astăzi, 21 iunie, sărbătorim Ziua Internațională a Yoga!

Yoga, ca o combinare între exerciții si meditație este practicată de mai bine de 5 000 de ani. Practica a apărut acum mai bine de 5000 de ani în India și este o formă de relaxare a minții, de eliberare e tensiunii cotidiene și de tonifiere a musculaturii. Yoga a fost înțeleasă, însă, greșit de mulți români de-a lungul timpul, aceștia fiind reticenți în practicarea ei.

Instructorul de ashtanga yoga Ruxandra Enache, din Craiova, ne-a vorbit astăzi despre câteva dintre cele mai importante beneficii ale practicării de yoga, precum și despre așteptările de multe ori eronate ale românilor cu privire la practicarea de yoga: