Fapt divers
Aţi servit micul dejun?
Nu săriţi peste micul dejun!
Micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei, iar ea trebuie sa fie una consistenta si plina de proteine. O masa bogata iti ofera premisele unei zile excelente, atat din punct de vedere fizic, cat si mental.
Potrivit unui studiu publicat anul trecut de specialistii americani in cardiologie, cei care sar peste micul-dejun au un risc cu 27% mai mare de a face infarct miocardic sau alte afectiuni ale inimii.
Oamenii care obsinuiesc sa manance fulgi de ovaz trebuie sa stie ca acestia se pot prepara si servi dupa ce sunt tinuti la frigider. Astfel, dimineata, ei pot fi mancati mai repede si sunt la fel de gustosi. In plus, daca se adauga proteine (sub forma de pudra), putina apa calda, bucati de fructe, scortisoara si alune, combinatia rezultata este delicioasa.
Ouale nu trebuie neaparat preparate dimineata. Ele pot fi, de exemplu, fierte si cu cateva zile inainte pentru a fi mancate ulterior. Oamenii mai inventivi consuma hrana specifica cinei chiar si dimineata, salata verde peste care se adauga mici bucati de legume fiind o alegere ideala la primele ore ale diminetii.
Nu in ultimul rand, micul-dejun poate fi preparat si din ceea ce iti ramane de la mesele anterioare. Aici pot fi incluse legumele, humusul, covrigeii din cereale integrale si fructele uscate fara zahar sau alte substante adaugate.
sursa: ziare.com
Primăria Craiova intenţionează să decolmateze două tronsoane ale Canalului 500 Tancodrom – Hanul Doctorului
Craiova: a fost activat Planul Roșu de Intervenție în urma unei explozii
Mehedinți: Jandarmii au intervenit în îndepărtarea unui șarpe de aproape 2 metri
Un apel de urgență primit miercuri, 17 aprilie, prin sistemul Național Unic pentru Apeluri de Urgență 112, a mobilizat un...
Autoritățile doljene urmează să preia Casa Memorială „Alexandru Macedonski” în vederea reabilitării
Autoritățile din județul Dolj își propun trecerea din domeniul privat al comunei Goiești în cel privat al județului a unei...
Expoziția omagială „Filarmonica Oltenia în colecțiile Bibliotecii Județene Alexandru și Aristia Aman” – 77 de ani de la înființare
Biblioteca Județeană Alexandru și Aristia Aman prezintă cu mândrie Expoziția Omagială „Filarmonica Oltenia în Colecțiile Bibliotecii Județene”, marcând cei 77...
CFR SA anunță ridicarea restricțiilor de viteză la podul feroviar peste râul Olt
Lucrările de îmbunătățire a infrastructurii feroviare la podul de la Drăgănești Olt – Fărcașele vor impacta circulația trenurilor Compania Națională...
Campania „Detector pentru viață” debutează în județul Olt: 15 localități vor beneficia de echipamente de avertizare împotriva incendiilor și scăpărilor de gaze
Campania națională „Detector pentru Viață” a fost lansată și în județul Olt, aducând speranță și siguranță în comunitățile locale. Un...
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.