(Audio) Cum ne ferim de gripa

Chiar daca pare imposibil de evitat, gripa poate fi ocolita cu cateva masuri simple, in principal de igiena. Spalarea frecventa a mainilor este una dintre acestea, fiind bine completata de evitarea obiectelor cu potential de transmitere a bolii: clante de usi, obiecte personale folosite de o persoana deja bolnava.

Folosirea batistelor de hartie este o metoda in plus de prevenire a gripei. Acestea se arunca dupa folosire, pe cand batistele textile pastreaza mai mult timp pericolul imbolnavirii.

Odihna, miscarea fizica si evitarea (sau macar reducerea) stresului sunt metode simplu de pus in practica. Ele ne apara de neplacerile instalarii gripei. Cele sapte-noua ore de somn pe noapte trebuie completate de o aerisire regulata a locuintei si de renuntarea la fumat.

Cu mai multe sfaturi, dr. Mariana Pasarescu: