Participarea la activități importante și provocatoare în timpul liber poate ameliora senzația de singurătate

O echipă internațională de cercetători a studiat modul în care se poate reduce singurătatea în perioada pandemiei, atât în rândul studenților internaționali, cât și al adulților mai în vârstă.

În ciuda faptului că tehnologia poate ajuta oamenii oriunde și oricând, singurătatea a crescut în ultimele decenii.

Unul dintre autorii studiului, John Dattilo, profesor la Universitatea Statului Pennsylvania, a declarat că pandemia de coronavirus a amplificat efectele epidemiei de singurătate cu care ne confruntăm.

Singurătatea este o problemă cu care se confruntă studenții internaționali din întreaga lume, care poate fi prevenită prin participarea la activități sociale, însă din cauza pandemiei întâlnirile sociale au fost anulate.

Conform oamenilor de știință, implicarea în activități plăcute, care necesită concentrare și anumite abilități, poate reduce singurătatea. Când oamenii sunt absorbiți de ceea ce fac, intră într-o stare de flow.

Pentru ca oamenii să atingă o astfel de stare, activitatea trebuie să fie solicitantă din punct de vedere al abilităților, însă nu trebuie să fie nici prea dificilă. Printre activitățile care pot declanșa flow-ul se numără cântatul, pictura, dar și activitățile fizice, cum ar fi schiatul sau tăiatul de lemne, alături de sarcini mentale, cum ar fi scrisul sau povestitul. Starea de flow diferă de la o persoană la alta, în funcție de abilitățile și valorile individuale.

Sursă text: sciencedaily.com