Protectie in perioada caniculara

In zilele de canicula, soarele este mult mai periculos, iar aerul este aproape sufocant. Toata lumea trebuie sa isi ia masuri de precautie pentru a evita diverse afectiuni, insa femeile insarcinate si copiii sunt cei mai vulnerabili.

Iata cateva recomandări generale:

– evitarea, pe cât posibil, a expunerilor prelungite la soare;

– purtarea pălăriilor de soare, hainelor lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;

– efectuarea zilnică a 3 – 4 duşuri căldute.

În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute; – consumul de alcool va fi evitat deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.

Cu mai multe sfaturi, dr. Mariana Pasarescu: