Recomandări DSU pentru perioada caniculară

Având în vedere perioada cu temperaturi deosebit de ridicate înregistrate în România, Departamentul pentru Situații de Urgență(DSU) recomandă cetățenilor:

• Verificaţi  funcţionarea  corectă  a  sistemului  de  aer condiţionat;
• Izolaţi ferestrele;
• Montaţi temporar, între ferestre şi perdele, un sistem de reflectare a căldurii (exemplu: folie de alu miniu );
• Acoperiţi ferestrele în care bate soarele diminea ţa sau după amiaza cu draperii, jaluzele, obloane.  Acestea pot reduce căldura în casă cu până la 80%;
• Rămâneţi în casă şi limitaţi expunerea la soare;
• Petreceţi- vă cea mai mare parte a zilelor călduroase în clădiri publice precum biblioteci, şcoli, teatre, centre comerciale , etc;
• Mâncaţi regulat, echilibri.at şi uşor, evitaţi utilizarea sării;
• Beţi multă apă;
• Persoanele care au epilepsie, suferă de inimă, rinichi sau fica,t au restricţionare privind utilizarea lichidelor ori au probleme de reţinere a lichidelor, trebuie să consulte un medic înainte de a creşte aportul acestora;
• Limitaţi consumul de băuturi alcoolice;
• Purtaţi  haine  uşoare,  răcoroase,  colorate  deschis,  care  acoperă  cât mai mult pielea;
• Protejaţi-vă faţa şi capul purtând o pălărie cu boruri largi;
• Nu  lăsaţi  niciodată  copiii  sau  animalele  singure  în  autovehicule închise;
• Evitaţi  muncile  extenuante  în  partea  cea  mai  călduroasă  a  zilei;
• Utilizaţi un sistem de  contact  permanent  cu  o altă  persoană  şi  luaţi pauze frecvente.