Ascultă Radio România Oltenia - Craiova Live

Tortilla de patatas – omleta spaniola cu cartofi

Tortilla de patatas – omleta spaniola cu cartofi

Publicat de Cosmin Meca, 5 iunie 2015, 06:30 / actualizat: 30 ianuarie 2021, 11:37

Omleta cu cartofi constituie un mic dejun sănătos și sățios, dar și un prânz delicios sau o cină rapidă. Încercați această minunată rețetă, nelipsită de pe mesele spaniolilor!

Ingrediente:

  • 2 cartofi mari
  • 5 ouă
  • ulei pentru prăjit
  • sare
  • piper
  • salată pentru servire
  • opțional puteți îmbogăți omleta și cu alte ingrediente: bacon, chorizo, roșii, ceapă, ciuperci, ardei, etc

Preparare:

  1. Dacă doriţi să faceţi tortilla la cuptor, încingeţi cuptorul la 140 de grade Celsius.
  2. Curăţaţi cartofii şi tăiaţi-i în rondele sau cubuleţe.
  3. Prăjiţi cartofii la temperatură medie. Cartofii trebuie să se pătrundă fără să prăjească, fără să-şi schimbe culoarea.
  4. Scoateţi cartofii şi lăsaţi-i să se răcorească puţin. Presăraţi puţină sare pe ei.
  5. Bateţi ouăle cu sare şi piper.
  6. Amestecaţi cartofii cu ouăle şi turnaţi totul într-o tigaie sau într-un vas termorezistent.
  7. În cazul în care doriți să mai adăugați și alte ingrediente (bacon, chorizo, roșii, ceapă, ciuperci, ardei, etc), acestea trebuie călite înainte, iar apoi se amestecă împreună cu cartofii și se toarnă ouăle bătute peste. În acest caz, este indicat sa folosiți 6-7 ouă.

Poftă bună și un weekend cât mai relaxant!

spanish-omelette

 

Terapia pentru insomnie, asociată cu încetinirea unui indicator al îmbătrânirii biologice
Sănătate & Life Style miercuri, 9 septembrie 2026, 09:24

Terapia pentru insomnie, asociată cu încetinirea unui indicator al îmbătrânirii biologice

Un studiu prezentat de UCLA pe 8 septembrie sugerează că terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie poate influența un indicator al...

Terapia pentru insomnie, asociată cu încetinirea unui indicator al îmbătrânirii biologice
OMS prezintă noi dovezi despre efectele fumatului asupra fertilității
Sănătate & Life Style miercuri, 9 septembrie 2026, 09:23

OMS prezintă noi dovezi despre efectele fumatului asupra fertilității

Organizația Mondială a Sănătății a publicat pe 8 septembrie o sinteză a cercetărilor privind legătura dintre fumat și fertilitate. Analiza...

OMS prezintă noi dovezi despre efectele fumatului asupra fertilității
Laptele cald înainte de culcare: un ritual posibil util, cu dovezi limitate despre efectul asupra somnului
Sănătate & Life Style luni, 7 septembrie 2026, 10:51

Laptele cald înainte de culcare: un ritual posibil util, cu dovezi limitate despre efectul asupra somnului

Obiceiul de a bea lapte cald înainte de culcare revine în atenție într-un material publicat luni, 7 septembrie. Explicațiile invocate includ...

Laptele cald înainte de culcare: un ritual posibil util, cu dovezi limitate despre efectul asupra somnului
Ziua internațională a aerului curat: poluarea afectează plămânii, inima și circulația
Sănătate & Life Style luni, 7 septembrie 2026, 10:45

Ziua internațională a aerului curat: poluarea afectează plămânii, inima și circulația

Luni, 7 septembrie, este marcată Ziua internațională a aerului curat pentru un cer albastru, coordonată la nivel global de Programul Națiunilor...

Ziua internațională a aerului curat: poluarea afectează plămânii, inima și circulația
Sănătate & Life Style vineri, 4 septembrie 2026, 09:43

Primul tratament pentru boala Alexander a fost aprobat în Statele Unite

Agenția americană a medicamentului a aprobat Zanvastro, prima terapie destinată copiilor și adulților cu boala Alexander, o afecțiune...

Primul tratament pentru boala Alexander a fost aprobat în Statele Unite