Trucuri pentru un bronz superb si rezistent

Cum ne mai bucuram inca de soare, profita din plin de razele lui pentru a asimila un bronz sanatos si de durata!Expunerea la soare determina aparitia radicalilor liberi care dauneaza celulelor pielii. Din fericire, acestea detin un sistem propriu de refacere, dar trebuie sa ai mereu grija sa respectii indicatiile cu privire la expunerea la soare.Stii deja lectia: aplica lotiunea de plaja cu treizeci de minute inainte de expunerea la soare si de fiecare data dupa ce ai iesit din apa. Dar aceste operatii nu sunt suficeinte pentru un bronz superb. Iata cateva trucuri pentru a te bucura cat mai mult timp de cularea aramie a pielii tale.Daca vrei sa ai un bronz superb, nu incerca sa te bronzezi cat mai repede! Nu vei reusi decat sa te arzi si sa accelerezi procesul de regenerare a epidermei, rezultatul fiind acela ca iti vei recapata culoarea naturala in scurt timp.

Pentru un bronz de durata, expune-te la soare in sedinte scurte si repetate si evita orele pranzului. Nu uita ca un bronz este cu atat mai rezistent, cu cat se realizeaza mai lent.Fii atenta la termenul de valabilitate al lotiunii de plaja! Trebuie sa tii cont de faptul ca el este valabil doar in cazul in care inchizi bine produsul si eviti temperaturile foarte ridicate.Pentru fata, foloseste o crema de protectie solara speciala. Are avantajul ca este imbogatita cu proprietati impotriva imbatranirii pielii. Amesteca intr-o sticla un litru de ulei de masline cu suc de lamaie si unge-te pe corp si fata inainte de a te expune la soare. Nu uita insa de lotiunea de plaja!Pentru sanatatea pielii tale, trebuie sa aplici regulat crema de plaja, mai ales in cazul in care ai iesit din apa, ai transpirat sau te-ai sters cu prosopul.

Evita dusurile cu apa fierbinte si foloseste un sapun crema care iti hraneste pielea, deshidratata din cauza soarelui. De asemena, alege un gel de dus crema. Foloseste lotiune dupa plaja imediat dupa expunerea la soare. Produsele care se aplica dupa plaja contin substante care actioneaza impotriva radicalilor liberi (vitaminele A, C, E, F, exctracte vegetale etc.) si reduc efectele negative ale soarelui. Aceste creme au in compozitie si substante antiinflamatoare si un rol hidratant. Nu uita de lotiunea de corp hidratanta si de crema de fata pentru noapte! Iti hranesc si protejeaza pielea si o pregatesc pentru expunerea la soare din ziua ce va urma.

Pentru a mentine bronzul cat mai mult timp trebuie sa incetinesti procesul natural de eliminare a stratului de la suprafata epidermei. Tot ce trebuie sa faci este sa eviti activitatile care accelereaza eliminarea celulelor superficiale ale epidermei. Uita pentru un timp de produsele pentru gomaj! Daca esti insarcinata, alege un produs cu un grad foarte ridicat de protectie si redu sedintele de expunere la soare.

Visinele vedetele verii

Chiar daca sunt mai acide decat ciresele, visinele contin mai putine zaharuri decat acestea. Potasiul pe care il contin contribuie la furnizarea unei cantitati de energie optime organismului, dar si la arderea caloriilor. Prin urmare, visinele sunt indicate a fi consumate in curele de slabire si la reducerea tesuturilor adipoase .Poate ca nu sunt atat de populare precum suratele lor ciresele, insa cu siguranta visinele- fructele de un rosu- intunecat, viu, cu un gust dulce-acrisor, imposibil de uitat, se numara printre fructele preferate ale multora dintre noi. Probabil ca multi dintre noi sunt familiarizati cu rosiaticele fructe din dulceturi, compoturi, sucuri, prajituri, inghetate, sosuri, etc., insa specialistii nutritionisti ne sfatuiesc sa ne bucuram din plin de benficiile acestor fructe de sezon, consumandu-le in stare proaspata. Mai mult ca sigur, visinele reprezinta o sursa pretioasa de substante nutritive. In compozitia lor se afla vitamine precum cele din grupul B, dar si vitamina C si E, minerale precum calciu, potasiu, fosfor, zinc, cupru. De aceea pot fi consumate cu incredere in cazul anemiilor, pentru revitalizarea si tonifierea organismului.Chiar daca sunt mai acide decat ciresele, visinele contin mai putine zaharuri decat acestea. Potasiul pe care il contin contribuie la furnizarea unei cantitati de energie optime organismului, dar si la arderea caloriilor. Prin urmare, visinele sunt indicate a fi consumate in curele de slabire si la reducerea tesuturilor adipoase de pe talie. 100 grame de visine contin putine calorii, aproximativ 60.De asemenea, visinele actioneaza pozitiv in cazul afectiunilor cardiovasculare, imbunatatind circulatia sangelui si scazand factorul de risc. Consumate in mod constant, in cantitate moderata, gratie fibrelor si antioxidantilor pe care ii contin, visinele pot scadea nivelul colesterolului din sange. Un studiu realizat in 2007 de oamenii de stiinta de la Universitatea americana din Michigan, consumul de visine impiedica acumularea grasimilor in ficat. Antocianidele, substante naturale care dau visinelor culoarea lor inconfundabila, au un puternic rol antioxidant, protejand organismul in fata bolilor si a fenomenului de imbatranire si evitand totodata formarea cheagurilor de sange in vasele sangvine.Totodata, consumul de visine are rolul de a mari capacitatea de rezistenta a organismului in fata bolii, stimuland si intarind sistemul imunitar. Visinile au un efect laxativ, de aceea pot fi consumate in tratarea constipatiei usoare. In plus, consumate constant, contribuie la micsorarea nivelului de acid uric din sange si favorizeaza totodata si secretia sucului gastric. Au un efect de purificare asupra organismului, ajutand la inlaturarea toxinelor din organism si mai ales din rinichi. Ajuta de asemenea la eliminarea acidului uric din sange.Visinele pot fi folosite nu doar intern, ci si extern. Gratie proprietatilor lor astrigente, sunt apreciate pentru efectul lor tonifiant si de regenerare a pielii tenului. In medicina populara, visinele sunt folosite in tratarea micilor pete faciale lasate de cuperoza, dar si pentru inlaturarea pistruilor vizibili. Visinele au un efect emolient, fiind recomandate si in tratamentul crapaturilor. Deoarece contin si anumite substante cu efect anticoagulant, visinele pot fi incluse in dieta persoanelor cu afectiuni precum ateroscleroza. Consumul de visine nu este indicat in cazul persoanelor care prezinta o aciditate crescuta a sucului gastric sau a celor suferind de afectiuni precum diabet zaharat.