Connect with us

Fapt divers

Ridicatul greutăților poate fi foarte eficient în combaterea obezității

Published

on

Sursă imagine: Alora Griffiths/unsplash.com

Deși opinia generală este că exercițiile aerobice sunt cruciale pentru a slăbi, un studiu al Universității Edith Cowan (ECU) relevă că antrenamentul de rezistență, în combinație cu dieta potrivită, pot avea rezultate foarte bune.

Cercetătorul principal al lucrării, Pedro Lopez, a declarat că lucrarea a demonstrat efectele considerabile pe care le poate avea antrenamentul de rezistență asupra masei musculare și a pierderii în greutate.

Acesta a adăugat că antrenamentul previne pierderea masei musculare atunci când se reduce numărul de calorii, însă a insistat că, indiferent de metoda aleasă, oamenii trebuie să fie atenți la ceea ce consumă.

Sursă text: eurekalert.org

Continue Reading
%d blogeri au apreciat: