Ascultă Radio România Oltenia - Craiova Live

Trucuri pentru a avea mai multa energie dimineata

Radio România Oltenia

Publicat de Cosmin Meca, 7 iunie 2016, 08:00

De cele mai multe ori primele ore ale dimineţii pot determina modul în care se va desfăşura întreaga zi.

Iata cateva solutii pentru a avea mai multa energie:

-Culorile vibrante au un efect pozitiv asupra psihicului și a nivelului de energie.

– Încercati să aveti măcar o oră pentru tine dimineața, înainte de a pleca la serviciu: muzica preferată, un mic dejun foarte bun și o cană de cafea sunt excelente.

Faceti sport pentru a avea mai multa energie. Puteti alege cateva exercitii usoare de inviorare, yoga sau aerobic. Garantat veti fi plini de energie dupa aceea.

-După o noapte de somn, organismul este deshidratat, astfel că trebuie să înlocuite toate lichidele pierdute. Beti imediat dupa trezire un pahar de apă călduță cu  miere și suc de lămâie. Apa va acționa precum un ceas deșteptător asupra corpului, ajutându-va să va concentrati și să scapati de oboseală.

-Înainte de a merge la culcare, puneti ceasul să sune la o oră stabilită și respectati acea oră. De asemenea, este indicat să va culcati in fiecare seara la aceeași oră, nu mai târziu de ora 23.00. În felul acesta, creierul va fi ,,programat” să se trezească, iar  dvs. va veti simți mult mai odihniti.

 

Sursa: click.ro

Intencity 2024: Abonamente sold-out, înainte de începerea marelui eveniment
Evenimente vineri, 28 iunie 2024, 15:51

Intencity 2024: Abonamente sold-out, înainte de începerea marelui eveniment

...

Intencity 2024: Abonamente sold-out, înainte de începerea marelui eveniment
IntenCity începe, azi, la Craiova | AUDIO
Evenimente vineri, 28 iunie 2024, 15:39

IntenCity începe, azi, la Craiova | AUDIO

Craiova se pregatește intens pentru cea de-a 3-a ediție a festivalului Intencity, care va începe, în aceasta seară, la Craiova, și care promite...

IntenCity începe, azi, la Craiova | AUDIO
6 iunie 2024: Radio România Oltenia – Craiova împlinește 70 de ani de existență
Evenimente miercuri, 5 iunie 2024, 11:02

6 iunie 2024: Radio România Oltenia – Craiova împlinește 70 de ani de existență

...

6 iunie 2024: Radio România Oltenia – Craiova împlinește 70 de ani de existență
Festivalul Internațional Shakespeare, sub semnul artei lui Robert Lepage: ”Hamlet, prințul Danemarcei”
Evenimente sâmbătă, 25 mai 2024, 09:54

Festivalul Internațional Shakespeare, sub semnul artei lui Robert Lepage: ”Hamlet, prințul Danemarcei”

...

Festivalul Internațional Shakespeare, sub semnul artei lui Robert Lepage: ”Hamlet, prințul Danemarcei”
Evenimente marți, 21 mai 2024, 14:41

Festivalul Internațional Shakespeare: Fiecare zi, o nouă surpriză!

...

Festivalul Internațional Shakespeare: Fiecare zi, o nouă surpriză!
Evenimente vineri, 12 aprilie 2024, 13:29

Premieră la Național: ”Două povești de amor”, în regia lui Mircea Cornișteanu

...

Premieră la Național: ”Două povești de amor”, în regia lui Mircea Cornișteanu
Evenimente joi, 11 aprilie 2024, 13:59

Shakespeare Dimensions, o experiență unică, în România – în premieră, la Festivalul Internațional Shakespeare Craiova

...

Shakespeare Dimensions, o experiență unică, în România – în premieră, la Festivalul Internațional Shakespeare Craiova
Evenimente duminică, 7 aprilie 2024, 20:21

Băilești: A fost inaugurată Casa Memorială ”Amza Pellea” (galerie foto)

...

Băilești: A fost inaugurată Casa Memorială ”Amza Pellea” (galerie foto)